マグネシウム足りてますか？

Epsom Saltを知っていますか？

Magnesium Sulfate。

日本語ではエプソム塩とか硫酸マグネシウムといいます。

名前の通り、自然に存在するマグネシウムです。
植物を育てる時、エプソムソルトを少量与えると
緑の濃い葉になります。
もちろん私たちの体にもマグネシウムは必須。

近年、食品の質が下がり、
私たちは慢性なマグネシウム不足と言われています。

マグネシウムは骨や歯の形成に必要とされると同時に
筋肉を弛緩する役割も果たします。

私が長男を妊娠中、切迫早産になりました。
２８週で陣痛が始まり、何度か注射をしましたが収まらず、
マグネシウムの点滴が始まりました。
確か３日ほど続いたと記憶しています。

気持ち悪くなって吐く人がいるからと、
睡眠薬のようなものを混ぜてもらい、
私はずっと眠ったか意識が朦朧とした状態でした。

喉がカラカラなのに、極力水分を抑えるように言われ
たまにもらえる氷を大切になめてたのを覚えています。

今から考えると、マグネシウムで筋肉を弛緩して
陣痛を抑えるということだったのですね。
納得。

エプソムソルト、今では家に常備してあります。
運動して筋肉痛になった〜という時に、
エプソムソルトをお風呂に入れて
２０分程つかります。

夜よく眠れるし、大抵の場合、筋肉痛も翌日には和らぎます。

マグネシウムは食べ物より肌から吸収されやすいといいます。
エプソムソルトバスもいいですし、
マグネシウムオイルも売っています。

体の成長にはカルシウムが必要だからといって
カルシウムだけ大量に摂取しても意味がありません。
体は常にバランスを保とうとします。
マグネシウムや他のミネラルが少ないと、
カルシウムはちゃんと吸収されません。

エプソムソルトバス、試してみてください。