冷たい飲み物、美味しいけど。。。

３０代の後半ごろから、
毎年夏になるとお腹が張って痛くなるようになりました。

最初はただ冷えたからかなと思っていましたが、
数年前からかなり頻繁に痛くなるようになり、
もしかして重い病気なのでは。。。
という考えもチラホラ。

その後食生活を改善したり、
フルボ酸を飲んだりしてかなりよくなったのですが、
痛くなる時はなります。

そして気づいたのですが、

冷たい水を飲むとてきめんにお腹が張る。

ここ最近夏のような暑さが続いた南カリフォルニア。

子供の水のボトルに氷を入れるようになり、

それを一緒に飲んだりすると、

やっぱりお腹が張って痛くなる。

レストランに行ってグラスに注がれた冷たい水をごくごく飲んで

おかわりなんてしちゃうと

やっぱりお腹が痛くなる。

なぜ冷たい水を飲むとお腹が痛くなるのか？？？

まず、冷たいプールに入ってみるところを想像してみます。

冷たいから、体が縮こまります。

毛穴が閉まって、体温を保とうとします。

冷たい水を飲むと、これと同じことが体内で起こります。

血管が締まり、血液の流れが鈍くなり、

消化が弱まります。

肝臓の働きが鈍り、解毒作用も鈍ります。

摂取した油も固まりやすくなり、更に脂肪分解に時間がかかります。

これだっ！

私の消化能力はかなり弱い。

そこに冷たい水を飲むと、更に消化が鈍くなり、

お腹が痛くなる。

暑くなると冷たい水は喉越しがいい。

ごくごく飲みたくなるけれど、

生暖かいお湯で我慢。。。

今はまた気温が下がり、お湯がおいしく感じられるのですが

外が４０度になった時に、氷の水を飲まずにいれるのか？

イマイチ自信がない。

おいしくないと飲まないのが人というもの。

でも水分不足は更によくない。

我慢して室温水に慣れるように

今からトレーニングします。